เช้าๆ มาดื่ม...ให้พลังดีกว่า

>>> น้ำมะนาว : ลอง หาน้ำมะนาวมาดื่มตอนเช้า เพราะในน้ำมะนาวจะมีกรดซิตริก มีวิตามินซีที่นอกจากจะช่วยขับเสมหะ แก้อาการเจ็บคอแล้วยังช่วยให้ร่างกายสดชื่น แถมกลิ่นหอมอ่อน ๆ จากเปลือกที่โดนคั้นยังช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายได้อีก


>>> น้ำขิง : สำหรับ คนที่มีอาการคลื่นไส้ อยากอาเจียน ก็ขอแนะนำน้ำขิงร้อน ๆ สักแก้ว เพราะในขิงมีสารเคมีชนิดหนึ่งที่เรียกว่า จินเจอรอล เป็นสารเคมีประเภทน้ำมันหอมระเหย จัดอยู่ในกลุ่มแอลกอฮอล์ที่ไม่ทำให้รู้สึกมึนเมา แถมยังแก้อาการเมาได้ดี การทำน้ำขิงให้อร่อยนั้น ควรบุบหัวขิงที่ไม่แก่จัดจนเกินไป ต้มด้วยน้ำร้อนพอเดือด อย่าต้มนานเกินไป เพราะขิงจะเสียรสและกลิ่นไปได้


>>> น้ำผักหรือน้ำผลไม้ : เป็น เครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยวิตามินหลายชนิด โดยเฉพาะวิตามินซี วิตามินเอ โฟลิคแอซิด และแร่ธาตุ เช่น โซเดียม โปแตสเซียม สังกะสี นอกจากนั้นในน้ำผักและน้ำผลไม้ยังมีส่วนผสมของน้ำตาลโดยธรรมชาติ ซึ่งสามารถให้พลังงานแก่ร่างกาย ช่วยให้หายเหนื่อย หายเพลีย ทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น


>>> น้ำหวาน : น้องๆ ที่ นอนดึกส่วนใหญ่ยามเช้าจะมีอาการปวดหัว มึนศีรษะ เกิดอาการเครียดทางประสาท ซึ่งอาจเป็นเพราะร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ ควรรับประทานอาหารเช้าที่มีแป้งและน้ำตาลซึ่งจะสามารถช่วยได้ โดยเฉพาะน้ำตาลนั้นจะถูกดูดซึมได้ดีและง่าย ดังนั้นน้ำหวานจะทำให้จิตใจสงบ คลายอาการเครียดและมึนงงได้อย่างดี


>>> นมถั่วเหลือง : เหมาะสำหรับคนที่รักสุขภาพ เพราะนมถั่วเหลืองเป็นเครื่องดื่มที่ให้โปรตีนที่มีคุณสมบัติเหมือนโปรตีนจากเนื้อสัตว์

ลองดื่มดูนะ จะได้มีพลังในการเรียน การทำงาน

ขอบคุณศ.มากค่ะ ที่แนะนำสิ่งดีๆให้ :{

ศ.เองก็ไม่เคยดื่ม.....

ศ.จะลองดูมั้ง 55

ปล.นักเรียนคนไหนลองแล้วได้ผล บอกศ. ด้วยนะ

+++●••lจ้าllม่มาlฟีE••●+++ say:

ขอบคุณมากๆค่ะ ช่วยได้หลายๆเรื่องเลย

เลฟก็อยากลองชิมมั่งนะ

เราชอบดื่มน้ำหวาน

แต่ว่าจะลองชิมหมดเลยล่ะ

+++●••lจ้าllม่มาlฟีE••●+++ say:

ขอบคุณมากๆค่ะ

ดื่มน้ำเปล่า- - สงสัยต้องเปลี่ยนมาดื่มน้ำขิงซะแล้ว หึหึ

ขอบคุงๆ

ขอบคุนค่า

เจ๋ง !

ขอบคุนมากคร่ะ

อยากกินน้ำมะนาวจาง