| ดูเเลผิวพรรณตนเองง่ายๆ | |
|
+6sadzarzard MINK Riza Ju Momieon Rayferasintear ployzaja mit 10 posters |
ผู้ตั้ง | ข้อความ |
---|
mit ระดับ 1 (ผู้มาใหม่)
จำนวนข้อความ : 278 เกลเลียนสะสม : 278 Join date : 24/07/2010 Age : 27 ที่อยู่ : บ้านกริฟฟินดอร์
| เรื่อง: ดูเเลผิวพรรณตนเองง่ายๆ Thu Sep 30, 2010 5:33 pm | |
| ]> > > m i t - m a - m i t s ' t < < < [_________________ พูดว่า ^ ส้ม - เป็นผลไม้ที่เต็มไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ เลยมีประโยชน์ช่วยบำรุงให้ผิวของเราดูสดใสอ่อยวัย
มะนาว - อุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งเป็นวิตามินหลักของร่างกายที่มีผลต่อสภาพผิว หากร่างกายขาดวิตามินซี ผิวของเราก็จะดูเหนื่อย
ล้า แห้งกร้าน หมองคล้ำ ไม่เปล่งปลั่ง
แครอท - มีสารเบต้าแคโรทีนที่จะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ ซึ่งเป็นอาหารจำเป็นที่ช่วยบำรุงผิว
กีวี - ผลไม้นอกชนิดนี้ประกอบด้วยวิตามินซี ที่มีประโยชน์ต่อการสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ผิวของเราดูชุ่มชื้น
หรือว่าแห้งกร้าน
อะโวคาโด - ผลไม้นอกอีกหนึ่งชนิดที่อุดมไปด้วยวิตามินซี การรับประทานอะโวคาโด 1 ผลต่อวัน จะทำให้ร่างกายได้รับวิตามินอีใน
ปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวันเลยทีเดียว
โยเกิร์ต - การรับประทานนมเปรี้ยวหมักจะช่วยในเรื่องการขับถ่าย ซึ่งมีผลต่อผิวพรรณของเราเหมือนกัน
เมล็ดถั่วต่างๆ - ประกอบไปด้วยโปรตีน ซึ่งเป็นสารอาหารของผิวสวย
งา - อุดมไปด้วยวิตามินบี สังกะสี และโปแตสเซียม ที่ช่วยเสริมสร้างเซลล์ผิวใหม่ให้ผิวดูสดใสอ่อนวัย
ผักโขม - เหมือนที่ป๊อปอายกินไงคะ ผักชนิดนี้เต็มไปด้วยธาตุเหล็ก ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งอมชมพูดูมีสุขภาพดี
ปลาอุดมไขมัน - เช่น ปลาแซลมอน ปลาพกวนี้จะมีน้ำมันปลาที่ช่วยให้ผิวเต่งตึง ที่มา women thaiza_________________ [ ฝ่ ]-[ า ]-[ ย ]-[ ป ]-[ ก ]-[ ค ]-[ ร ]-[ อ ]-[ ง ]
----- บ้ า น ก ริ ฟ ฟิ น ด อ ร์ ----- | |
|
| |
ployzaja ระดับ 3 (ผู้ขยัน)
จำนวนข้อความ : 652 เกลเลียนสะสม : 875 Join date : 05/09/2010 Age : 36 ที่อยู่ : หอคอยทางทิศตะวันตก บ้านเรเวนคลอ
| เรื่อง: Re: ดูเเลผิวพรรณตนเองง่ายๆ Thu Sep 30, 2010 5:48 pm | |
| | |
|
| |
Rayferasintear ระดับ 3 (ผู้ขยัน)
จำนวนข้อความ : 643 เกลเลียนสะสม : 723 Join date : 02/10/2010 ที่อยู่ : บ้านสลิธีริน
| เรื่อง: Re: ดูเเลผิวพรรณตนเองง่ายๆ Sat Oct 02, 2010 5:56 pm | |
| อิอิ ขอบคุณมากๆจ้า
จะลองไปปฎิบัติ | |
|
| |
ployzaja ระดับ 3 (ผู้ขยัน)
จำนวนข้อความ : 652 เกลเลียนสะสม : 875 Join date : 05/09/2010 Age : 36 ที่อยู่ : หอคอยทางทิศตะวันตก บ้านเรเวนคลอ
| เรื่อง: Re: ดูเเลผิวพรรณตนเองง่ายๆ Sat Oct 02, 2010 5:57 pm | |
| | |
|
| |
Rayferasintear ระดับ 3 (ผู้ขยัน)
จำนวนข้อความ : 643 เกลเลียนสะสม : 723 Join date : 02/10/2010 ที่อยู่ : บ้านสลิธีริน
| เรื่อง: Re: ดูเเลผิวพรรณตนเองง่ายๆ Thu Oct 07, 2010 7:03 pm | |
| | |
|
| |
Rayferasintear ระดับ 3 (ผู้ขยัน)
จำนวนข้อความ : 643 เกลเลียนสะสม : 723 Join date : 02/10/2010 ที่อยู่ : บ้านสลิธีริน
| เรื่อง: Re: ดูเเลผิวพรรณตนเองง่ายๆ Thu Oct 07, 2010 7:04 pm | |
| | |
|
| |
Rayferasintear ระดับ 3 (ผู้ขยัน)
จำนวนข้อความ : 643 เกลเลียนสะสม : 723 Join date : 02/10/2010 ที่อยู่ : บ้านสลิธีริน
| เรื่อง: Re: ดูเเลผิวพรรณตนเองง่ายๆ Thu Oct 07, 2010 7:05 pm | |
| | |
|
| |
Rayferasintear ระดับ 3 (ผู้ขยัน)
จำนวนข้อความ : 643 เกลเลียนสะสม : 723 Join date : 02/10/2010 ที่อยู่ : บ้านสลิธีริน
| เรื่อง: Re: ดูเเลผิวพรรณตนเองง่ายๆ Thu Oct 07, 2010 7:06 pm | |
| ได้รับความรู้มากมายเลยล่ะ *-*
| |
|
| |
Riza Ju Momieon
จำนวนข้อความ : 66 เกลเลียนสะสม : 67 Join date : 01/10/2010 Age : 29 ที่อยู่ : บ้านเรเวนคลอ
| เรื่อง: Re: ดูเเลผิวพรรณตนเองง่ายๆ Thu Oct 07, 2010 7:25 pm | |
| | |
|
| |
ployzaja ระดับ 3 (ผู้ขยัน)
จำนวนข้อความ : 652 เกลเลียนสะสม : 875 Join date : 05/09/2010 Age : 36 ที่อยู่ : หอคอยทางทิศตะวันตก บ้านเรเวนคลอ
| เรื่อง: Re: ดูเเลผิวพรรณตนเองง่ายๆ Fri Oct 08, 2010 8:13 am | |
| | |
|
| |
MINK
จำนวนข้อความ : 13 เกลเลียนสะสม : 13 Join date : 19/10/2010 ที่อยู่ : บ้านสลิธิริน
| เรื่อง: Re: ดูเเลผิวพรรณตนเองง่ายๆ Wed Oct 20, 2010 1:14 am | |
| ขอบคุณมากค่ะ เป็นความรู้ที่ดี | |
|
| |
sadzarzard ระดับ 1 (ผู้มาใหม่)
จำนวนข้อความ : 107 เกลเลียนสะสม : 121 Join date : 22/10/2010 Age : 30 ที่อยู่ : บ้านสลิธีริน
| |
| |
calypso ระดับ 2 (ผู้มาบ่อย)
จำนวนข้อความ : 350 เกลเลียนสะสม : 358 Join date : 27/10/2010 Age : 31 ที่อยู่ : บ้านกริฟฟินดอร์
| เรื่อง: Re: ดูเเลผิวพรรณตนเองง่ายๆ Tue Nov 02, 2010 8:58 pm | |
| ขอบคุนค่า | |
|
| |
calypso ระดับ 2 (ผู้มาบ่อย)
จำนวนข้อความ : 350 เกลเลียนสะสม : 358 Join date : 27/10/2010 Age : 31 ที่อยู่ : บ้านกริฟฟินดอร์
| เรื่อง: Re: ดูเเลผิวพรรณตนเองง่ายๆ Tue Nov 02, 2010 8:58 pm | |
| | |
|
| |
enooimza ระดับ 1 (ผู้มาใหม่)
จำนวนข้อความ : 215 เกลเลียนสะสม : 230 Join date : 03/12/2010 Age : 27 ที่อยู่ : บ้านกริฟฟินดอร์
| เรื่อง: Re: ดูเเลผิวพรรณตนเองง่ายๆ Fri Dec 10, 2010 10:50 pm | |
| | |
|
| |
youfar ระดับ 1 (ผู้มาใหม่)
จำนวนข้อความ : 211 เกลเลียนสะสม : 219 Join date : 08/12/2010 Age : 26 ที่อยู่ : บ้านสลิธีริน
| เรื่อง: Re: ดูเเลผิวพรรณตนเองง่ายๆ Fri Dec 10, 2010 10:53 pm | |
| | |
|
| |
pukky5089 ระดับ 1 (ผู้มาใหม่)
จำนวนข้อความ : 143 เกลเลียนสะสม : 147 Join date : 19/10/2010 Age : 26 ที่อยู่ : บ้านเรเวนคลอ
| เรื่อง: Re: ดูเเลผิวพรรณตนเองง่ายๆ Tue May 03, 2011 7:20 pm | |
| | |
|
| |
| ดูเเลผิวพรรณตนเองง่ายๆ | |
|